DESARROLLO PERSONAL - Estilos de vida saludable - Experiencia y decisiones luego del taller

REDACTA TU COMENTARIO SOBRE LAS DECISIONES QUE TOMARÁS A PARTIR DE LA EXPERIENCIA VIVIDA EN EL TALLER DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.

Experiencia y decisiones luego del taller

"La expresión ‘estilos de vida saludable’ se ha convertido [...] en un hito [...] las propuestas para alcanzar este [...] tienen como estrategia el planteamiento [...] de comportamiento individual y colectivo, con actividades [...] que se van a efectuar o evitar, para [...] incrementar la longevidad" (Cáez y Casas, 2007, p. 104). En otras palabras, un estilo de vida saludable se concibe como el conjunto de acciones que realizamos para mantenernos saludables, de buen humor y con mucha energía. Por otro lado, el no poseer un estilo de vida saludable conlleva a graves problemas como drogadicción, alcoholismo, infecciones de transmisión sexual, bulimia y anorexia, adicción a las redes sociales, adicción a los vídeo juegos y obesidad. Por ello, luego de reflexionar acerca de este hito y darme cuenta de que el mismo contribuiría en gran medida a mejorar mi vida, decidí tratar de tener adecuadas horas de sueño, realizar más ejercicio físico, mantener una alimentación saludable, tener una sexualidad responsable, disfrutar del tiempo de ocio y conservar buenas relaciones interpersonales. Finalmente, yo recomendaría que cada uno de nosotros pensemos mejor las consecuencias de nuestros actos antes de realizarlos, pues estos podrían legar secuelas imborrables e incurables que nos perseguirían por el resto de nuestras vidas.

Bibliografía:

Cáez, Gabriela y Casas, Nidia. Formar en un estilo de vida saludable: otro reto para la ingeniería y la industria. Educación y Educadores [en línea]. 2003,  v. 10, n.° 2.  [Fecha de consulta: 14 de octubre de 2018]. Disponible en: http://www.redalyc.org/pdf/834/83410209.pdf

ISSN: 0123-1294 

Coaquira Eguia Silvia Karina